FESTEJADOS
DEL MES DE ENERO
 |
MARIA MARTHA
ALVARADO Y MEJIA, VICTOR LEGORRETA SEGURA, REYES ARELLANO CARBAJAL
|
FESTEJADOS
DEL MES DE FEBRERO
 |
| JOSE LUIS OSNAYA, SILVIA GUISDELA SALAZAR GOMEZ, MARIA DE LOURDES FLORES ORTEGA, SILVIA ORTIZ MARTINEZ, ESPERANZA REYES HERNANDEZ. |
LA
FELICIDAD
El
día 20 de marzo de cada año es, según la Organización de las Naciones Unidas, El Día Mundial de la Felicidad, ya que
ese día el Planeta Tierra se encuentra en armonía, al tener el día y la noche
la misma duración. Al igual que reconoce que la felicidad es una aspiración del
ser humano.
La
Organización de las Naciones Unidas ONU va a impulsar a nivel planetario que
haya un equilibrio entre los tres aspectos generales, urgentes y fundamentales
que inciden en el ser humano, para beneficio de la humanidad, a saber:
· El Económico
· El ambiental
Con
tales planteamientos se celebró por primera vez “El día Mundial de la Felicidad” el día 20 de marzo de 2013. Ojala
se mantenga el esfuerzo por alcanzar esas tres áreas fundamentales para que
toda persona pueda vivir bien y ese día de celebración sea anualmente de
regocijo internacional.
Es
bueno dilucidar el significado de la palabra Felicidad, según el Diccionario de la
Real Academia Española, es: “Un estado de animo que se complace con la posesión
de un bien”, también significa satisfacción gusto, contento, lo cierto es que
la amplitud de la acepción de la felicidad es inmensa y pertenece a cada ser
humano entender y determinar que es la felicidad para él y luchar para
alcanzarla en la medida de lo posible.
Lo
irrefutable es que la felicidad es algo que la gran mayoría de los seres
humanos perseguimos y en ocasiones alcanzamos; la tenemos unas horas, unos
días, unos meses y cuando nos damos cuenta se nos ha escapado y reanudamos la
lucha por volver a deleitarla.
La
veleidosa felicidad no es fácil tenerla, poseerla, como agua se nos va de las
manos apenas nos permite palparla, pero
es una motivación importante el permanecer en su búsqueda. Lo esencial radica
en saber cual de todas las formas de felicidad queremos alcanzar y luchar por
ella o ellas, muchas veces no solo es un fin, sino el camino que transitamos
para lograr eso que deseamos.
Mientras
los dirigentes de la ONU actúan para lograr tal propósito, nosotros podemos ir
analizando año con año los avances para saber si vamos a nivel mundial por
la ruta correcta y que tan viable es cumplir con tan noble cometido.
A
nivel personal continuemos en la búsqueda de la felicidad y disfrutemos
profundamente los momentos de felicidad que vayamos alcanzando……………………..
¡Mientras
tanto, sigamos explorando mayores y mejores formas de felicidad!
REFLEXION
Un prejuicio (del lat. praeiudicium, ‘juzgado de
antemano’) es el proceso de formación de un concepto o juicio sobre alguna cosa
de forma anticipada.
El prejuicio se agudiza por el ambiente o medio social: el racismo, la homofobia, los puntos de vista
políticos, religiosos o espirituales firmemente
sostenidos.
La siguiente parábola titulada la “Canción del Amor”
publicada por Gibran Jalil Gibran en su libro póstumo El Vagabundo ilustra la forma en que nace un prejuicio:
"Cierta vez un poeta escribió una canción de amor
y era hermosa. E hizo copias de ella y la envió a sus amigos y conocidos, hombres
y mujeres, y también a una joven a la que había visto solo una vez, y que vivía
al otro lado de la montaña."
"Pasados un día o dos, un mensajero de la joven
llegó trayendo una carta. Y en la carta ella decía: "Permíteme asegurarte
que estoy profundamente emocionada por la canción de amor que escribiste para
mí. Ven ya mismo, y conoce a mi padre y a mi madre, y haremos juntos los preparativos
para los esponsales".
"El poeta contestó la carta diciendo: Amiga mía,
no era sino una canción de amor brotada del corazón de un poeta, cantada por
todo hombre y a toda mujer".
"Y ella le escribió otra vez diciendo: ¡Hipócrita
y mentiroso de palabras!
Desde este día, hasta el de mi entierro odiaré a todos
los poetas en memoria tuya”
Wikipedia
define el PREJUICIO como "...es el proceso de formación de un concepto o
juicio sobre alguna cosa de forma anticipada, es decir, antes de tiempo;
implica la elaboración de un juicio u opinión acerca de una persona o situación
antes de determinar la preponderancia de la evidencia, o la elaboración de un
juicio sin antes tener ninguna experiencia directa o real. Consiste en criticar
de forma positiva o negativa una situación o una persona sin tener suficientes
elementos previos. Es una actitud que puede observarse en todos los ámbitos y actividades
de la sociedad, en cualquier grupo social y en cualquier grupo de edad, e
implica una forma de pensar íntimamente relacionada con comportamientos o
actitudes de discriminación."
SALUD Y BIENESTAR
GASTRITIS
El aparato digestivo está compuesto por múltiples
órganos que desempeñan un papel vital en el proceso de digestión, absorción y
utilización de los alimentos que ingerimos.
Para que este proceso se lleve a cabo se requiere que
funcionen bien cada uno de los órganos del aparato digestivo entre ellos el estómago.
El estómago tiene la función de la digestión y cuando
la mucosa que lo reviste se inflama, aparece lo que se conoce como gastritis.
La gastritis se produce cuando se alteran los
mecanismos que protegen el estómago por agentes externos.
Las causas de la gastritis pueden ser el uso
prolongado de:
·
Analgésicos
·
Antibióticos
·
Alcohol
·
Picante
·
Café
·
Estrés
·
Alimentos irritantes o muy calientes.
La infección provocado por una bacteria llamada
Helicobacter pylori, daña gravemente la
mucosa ocasionando una gastritis aguda, esta bacteria es la primer causa de
úlceras y cáncer de estómago.
Los síntomas que ocasiona la gastritis son diversos:
·
Malestar estomacal pasajero
·
Vómito
·
Dolor en la boca del estómago
·
Dolor después de comer
·
Por no haber comido, sensación de ardor y náuseas
·
Pérdida de apetito
·
Eructos
·
Distensión abdominal
De no tratarse adecuadamente la gastritis se puede ir
agravando, poniendo en riesgo la vida del paciente, el estómago se inflama, se
le pueden hacer ulceras, sangrar y ocasionar una peritonitis
El diagnóstico
de la gastritis se hace a través de diferentes pruebas, entre otras, con
las siguientes: Endoscopia para ver
como se ve su estómago: si está inflamado, tiene úlceras, sangra o tiene
cáncer. Biopsia, durante la
endoscopia se extrae un pedacito del estómago para examinarlo, con esto, se
puede saber muchas cosas, una de ellas, si tiene la Bacteria Helicobacter pylori que tanto daña causa.
Cuando la gastritis
nerviosa es emocional
La gastritis también puede ser emocional, ya que el estrés o la ansiedad
pueden afectar a nuestro estómago y formar una gastritis tanto emocional como
nerviosa.
Se caracteriza, de hecho, por ser un trastorno emocional más común de lo
que originalmente pudiera pensarse, que finalmente termina por afectar a
nuestro estómago y por producir unos síntomas identificables y confundibles en
algunos momentos con los denominados como intestino
irritable o el síndrome del colon
irritable.
En este caso, será necesario reducir el nivel de estrés y
ansiedad, para lo cual son recomendables los ejercicios de relajación o la práctica
de actividades como yoga, Pilates o similares, de forma que desaparezca la
tensión emocional que afecta a nuestro estómago. De este modo, poco a poco la
gastritis irá desapareciendo y lograremos evitar o reducir la posibilidad de
que vuelva a aparecer por esta causa.
RECOMENDACIONES:
Tomar
el jugo de la papa cruda dos veces al día por la mañana (en ayunas) y por la
noche. Durante dos semanas.
El
jugo se prepara pelando tres papas crudas grandes, rallarlas y exprimirlas con
un paño fino.
Beber
jugo de melón, sin mezclar azúcar, en el desayuno y en la cena 4 veces a la
semana.
Incluir
papaya en la alimentación con regularidad.
Durante
24 horas tomar solamente agua de coco. Esto ayudará al estómago a recuperarse.
Tomar una taza de gelatina
sin sabor en ayunas, al medio día y antes de acostarse.
Cocinar media
taza de granos de maíz en medio litro de agua durante 10 minutos. Retirar
del fuego, colar tomar al tiempo esta preparación tres veces al día.
El atole del
arroz es otro remedio excelente para los casos agudos de la gastritis. Se
elabora una taza de atole del arroz que debe ser ingerido al tiempo dos veces
al día.
Tomar una cucharada
de aceite de oliva cada mañana es un remedio popular para
combatir la gastritis crónica.
Hervir 3
cucharaditas de llantén en 3 tazas de agua durante 3 minutos. Dejar en
reposo, colar y tomar una taza tres veces al día.
Fuentes:
Resumen de la Revista Gastritis ¡Eso Arde!
Publicada por Consejo Médico Editorial para la Prevención de Enfermedades.
Soy
Sano con la medicina natural. Dr. Antonio J. Leal Cháves.
Internet
CULTURA
Las mujeres y la astronomía
En los inicios del
siglo XIX las mujeres participaron en forma muy notable en las investigaciones
astronómicas, distinguiéndose siempre por su capacidad de observación, disciplina,
constancia, cálculos repetitivos y si a esto le agregamos amor por la ciencia,
ya estaban dados los ingredientes necesarios para contribuir en forma muy
destacada.
Dadas estas
características las mujeres resultaban
muy útiles para observar el cielo que nada nos cuesta porque muchas veces estamos
en las nubes soñando, pensando o calculando como vivir y entender los procesos
de la vida.
En 1876 El
Profesor de Astronomía en Harvar Edward Charles Pickering en su papel de cuarto director del Observatorio de Harvard, deseaba realizar trabajos relacionados con la clasificación de los espectros de las
estrellas y para su ambicioso proyecto contrató a 21 mujeres especializadas en
el tema, grupo femenino que fue conocido (en broma) por la comunidad científica
como el Harén de Pickering. Después de hacer los estudios para los que
fueron empleadas, hicieron investigaciones por su cuenta, en donde por su insaciable curiosidad científica y el carácter
independiente de muchas de ellas, hicieron grandes
descubrimientos y aportaciones astronómicas.
Como resultado del trabajo de las mujeres "computadoras", Pickering publico en 1890 el primer catálogo Henry Draper, un catálogo con más de 10.000 estrellas clasificadas según su espectro,
que constituye la base del sistema utilizado en la actualidad.
Sin embargo a pesar de sus contribuciones científicas, los salarios de
estas mujeres eran similares a los de los trabajadores no calificados. Generalmente
ganaban entre 25 y 50 centavos la hora.
Williamina
Paton Stevens Fleming (1857-1911) descubrió las enanas blancas, Nebulosa Cabeza de Caballo; fue una
astrónoma americana de origen escocés. Mina Fleming asistió a la escuela
pública de Dundee, y a los 14 años ayudó en la enseñanza de los jóvenes.
Annie Jump Cannon
(1863-1941) fue una astrónoma
estadounidense cuyo trabajo de catalogación fue fundamental para la actual
clasificación de las estrellas que aún adoptamos;
Antonia Maury (1866-1952)
fue una astrónoma estadounidense, desarrolló su propio sistema de clasificación
espectral para describir la apariencia física de las estrellas y diferenciar las supergigantes de las
estrellas normales del mismo tipo, su sistema dio lugar al diagrama de
Herzsprung-Rusell; que es la piedra angular de la astrofísica
estelar moderna.
Henrietta Swan
Leavitt (1868-1921) fue una astrónoma
estadounidense. Estudió las estrellas variables Cefeidas, cuyo brillo varía a
periodos regulares,
Resumen del articulo escrito por J.
MASEGOSA en honor de las mujeres científicas.
Este artículo aparece en el Nº 23, de
octubre 2007, de la revista Información y Actualidad Astronómica, del
Instituto de Astrofísica de Andalucía (IAA_CSIC)
LIBRO:
¡VIVIR! (
resumen )
Reflexiones
sobre nuestro viaje por la vida
Autor: Louise L. Hay
Ediciones, Urano, S.A.
Introducción
Todos contribuimos a crear los
acontecimientos que tienen lugar en nuestra vida, tanto los buenos como aquellos
que llamamos malos y somos responsables de ellos. Nosotros creamos nuestras
experiencias con las palabras que decimos, los pensamientos que tenemos y las
acciones que realizamos.
Si no tuvieras el pensamiento, no tendrías el sentimiento.
Los pensamientos se pueden cambiar. Elige conscientemente un nuevo
pensamiento, por ejemplo: «Soy una persona maravillosa». Cambia el pensamiento
y cambiará también el sentimiento. Todos los pensamientos que tenemos crean
nuestro presente y nuestro futuro.
El
único momento real es ahora mismo. Hemos de
dejar marchar el pasado y perdonar a todo el mundo. Somos nosotros los
que sufrimos cuando nos aferramos a agravios pasados. Cuando sacamos esos
sentimientos y los dejamos marchar, entonces podemos avanzar.
El rencor, el miedo, la crítica y la culpa son causa de más problemas
que cualquier otra cosa, pero podemos cambiar nuestra manera de pensar,
perdonarnos a nosotros mismos y perdonar a los demás, nos hará libres.
Todos los acontecimientos que
tienen lugar en nuestra vida y todas las personas con que nos encontramos nos
enseñan valiosas lecciones.
Tus
pensamientos son como las semillas que plantas en tu jardín. Tus creencias son
como la tierra en la que siembras esas semillas. La tierra fértil y nutritiva
produce plantas fuertes y sanas. Pero hasta a las semillas buenas les cuesta
crecer en tierra empobrecida, llena de malas hierbas y piedras.
Tu vida
mejorará con tanta velocidad que te maravillará lo que suceda. Verás, siempre
vale la pena hacer ese esfuerzo extra para limpiar y preparar la tierra, ya sea
de tu jardín o de tu mente
PENSAMIENTOS PODEROSOS
PARA LA VIDA
Los pensamientos que tenemos y las palabras que
decimos están continuamente configurando nuestro mundo y nuestras
experiencias. Muchos tenemos el viejo hábito de pensar negativamente y no nos
damos cuenta del daño que nos hacemos a nosotros mismos. Sin embargo, nunca
estamos estancados, porque siempre podemos cambiar nuestra manera de pensar.
Cuando aprendemos a elegir constantemente pensamientos positivos, los viejos y
negativos se disuelven y desaparecen.
Infancia
Recuerdo con amor al niño o la niña que fui, sabiendo que hice lo mejor que pude con el conocimiento que tenía en ese momento.
Autoestima
La autoestima
y el sentido de valía personal interiores son las cosas más importantes que pueden
poseer las personas. Y si no tenemos esas cualidades, entonces necesitamos
desarrollarlas. Cuando el sentido de valía personal es fuerte, no aceptamos una
posición de inferioridad ni malos tratos. Cuando sucede es, porque creemos que no valemos lo suficiente.
Responsabilicémonos de nuestros actos
Culpar es
siempre un acto de impotencia. Lo mejor que podemos hacer es dejar de ser
víctimas y responsabilizarnos de nuestra conducta. Todo el mundo respeta a una
persona que se valora a sí misma.
Lo más importante es que nos amemos a nosotros
mismos
¿Cómo se hace eso? Comencemos por mirar nuestros
defectos, no para ver lo que hay en nosotros de malo, sino para darnos cuenta
de las barreras que hemos erigido y que nos impiden ser lo que podemos ser. Y
sin castigarnos, eliminemos esas barreras y hagamos cambios. Acaba con toda crítica, con ella
jamás se consigue nada positivo. No te critiques; quítate ese peso ahora mismo.
Tampoco critiques a los demás, Me amo y me acepto.
La relación más importante de todas
La relación más
duradera que tendré en mi vida es la que tengo conmigo. Todas las demás
relaciones vienen y van.
Si no tengo una buena relación conmigo, ¿cómo puedo
tenerla con otra persona? Si no me amo, siempre estaré buscando a alguien que
me complete, que me haga feliz, que haga realidad mis sueños.
Atraer relaciones sanas
Nunca vamos a «valer
lo suficiente» para una persona insegura, frustrada, celosa, rencorosa o que se
odia a sí misma. Con mucha frecuencia hacemos lo imposible por agradar y ser
valorados por parejas que no tienen idea de cómo aceptar nuestro amor, porque
estas personas no se aman a sí mismas. Debemos
liberarnos de las creencias negativas.
Es muy importante limpiar y resolver las relaciones pasadas para
comprometerse en una nueva. Si te pasas el día hablando y pensando en tu último
amor, aún no estás libre para iniciar una nueva relación No aceptes malos
tratos físicos o emocionales simplemente para estar con una persona.
Confía en tu sabiduría interior
Cuerpo, mente y espíritu: es necesario que estemos
equilibrados en estos tres planos. Ya no necesitamos tener miedo, ni vivir con
vergüenza o culpa. Cuando sentimos nuestra unión con toda la vida, abandonamos
la ira, el odio, los prejuicios y la necesidad de criticar.
Me dispongo a cambiar
Lo que creemos se
convierte en realidad. Cuanto más confiamos en la vida, más nos apoya. Nada va a cambiar en nuestro mundo mientras
no estemos dispuestos a hacer cambios en nosotros mismos. Debemos
aprender a dejar marchar los malos hábitos, por cambios positivos.
.
Los
pensamientos se pueden cambiar, están creando mi presente y mi futuro
Nuestros pensamientos han de ser nuestros mejores amigos,
que configuren nuestro mundo de manera positiva, consoladora,
agradable, amorosa, amistosa, pensamientos risueños. Elijo el equilibrio, la
armonía y la paz y los expreso en mi vida.
Nadie es culpable
Si nos ponemos en la piel de la otra persona, comprendemos por qué se comporta de la manera como lo hace.
Dejo marchar la necesidad de culpar a los demás y de
culparme a mí. Todos hacemos lo mejor que podemos con el entendimiento, el conocimiento
y percepción que poseemos.
Hago a un lado el
pasado que me nubla la vista, envío
amor y veo las cosas con comprensión y
compasión. Mi clara percepción interior se refleja en mi vista.
Mi vida es
un espejo
Todas las personas de mi
Vida son reflejos de una parte de mí. Los seres que amo reflejan mis aspectos
amorosos. Las personas que me caen mal reflejan esas partes mías que necesitan
curación. Todas las experiencias de la
Vida son oportunidades para crecer, cambiar y sanar.
La libertad es mi derecho divino
Lo que elegimos pensar y creer puede
cambiar nuestras circunstancias actuales hasta hacerlas irreconocibles. Soy libre de tener
pensamientos maravillosos.
Dejo marchar todos los miedos y dudas
Los miedos y
las dudas sólo son mecanismos de
retraso que nos impiden tener lo bueno que decimos desear en nuestras
vidas. Dejemos que se vayan. Me acepto y creo paz en mi mente y mi corazón. Soy
una persona amada.
Amo la vida,
a los demás y a mi mismo
Todas las mañanas al
despertar, sé que es un día que nunca he vivido antes. Me siento feliz de vivir. De la
aceptación de nosotros mismos sólo resultan cosas buenas.
Tenemos el derecho de
amar y ser amados. Somos dignos de amor por el simple hecho de existir. Los
demás reflejan el amor que siento por mí y que proporciono.
No podemos amar
verdaderamente a otras personas mientras no nos amemos a nosotros mismos. Aprende
a amarte y tendrás una vida llena de amor.
Todas mis experiencias
son oportunidades
Todo problema tiene una solución. Todas mis experiencias
son oportunidades para aprender y crecer.
Estoy en
paz
Siento tolerancia,
comprensión, compasión y amor por todas las personas, incluyéndome a mí, Cada
edad tiene sus alegrías y experiencias especiales. Siempre estoy en la edad
perfecta para el momento de la vida en que me encuentro.
Soy una persona flexible
La vida es una serie de
cambios. Las personas rígidas e
inflexibles en su manera de pensar a menudo se rompen cuando soplan los vientos
del cambio. Pero las que son como el
sauce se doblan con facilidad y se adaptan a los cambios. Fluyo con la Vida fácilmente.
Mis pensamientos son creativos
A todo pensamiento negativo que me venga a la mente
le digo: «¡Fuera!». Ninguna persona, ningún lugar ni ninguna cosa tienen poder
sobre mí, porque sólo yo pienso en mi mente. Yo me creo mi propia realidad y a
todos los que están en ella.
Dejo marchar toda crítica
Cuantos más pensamientos
amables y cariñosos tengamos, más bondad y amor atraeremos a nuestra Vida.
Sólo doy lo que deseo
recibir. Amo y acepto a los demás, y en todo momento recibo lo mismo a cambio.
Mi casa es un refugio de paz
Pongo amor en cada rincón
y mi casa responde amorosamente con calidez y comodidad. Nuestra casa es siempre una imagen exterior
de nuestro actual estado de conciencia.
Todo está bien en mi mundo
Todo funciona bien en mi vida, ahora y siempre. Mi claridad de pensamiento me brinda lo
mejor que ofrece la vida
La competitividad y las
comparaciones no tienen sentido, porque todos somos diferentes y así es como
hemos de ser.
Siempre podemos escoger
entre una mentalidad de pobreza y una mentalidad de prosperidad. Dependiendo de
ello es lo que experimentamos. Para
triunfar es necesario tener constantemente pensamientos de prosperidad y abundancia.
.
Mi trabajo
es profundamente satisfactorio
Cuando aprendemos a
amar lo que hacemos, la vida se encarga de que siempre tengamos ocupaciones interesantes y creativas. Hoy dale a la Vida lo mejor de ti.
La vida es fácil y sencilla
Lo que damos nos llega de vuelta. Lo que
creemos de nosotros mismos y de la
Vida se convierte en realidad. Es así de sencillo.
Escucho con amor los mensajes de mi cuerpo
Mi cuerpo está siempre
trabajando para tener una salud óptima. Mi cuerpo desea estar sano y entero. Yo
colaboro con él y me convierto en una persona sana, entera y completa.
Todas mis relaciones son armoniosas
Cuando creamos armonía en
nuestra mente y nuestro corazón, la encontramos en nuestra vida. Lo interior
crea lo exterior, siempre.
Adondequiera que vaya encuentro amor
Lo que damos vuelve a
nosotras, multiplicado. La mejor manera de recibir amor es darlo. El amor puede
significar aceptación y apoyo, consuelo y compasión, bondad y amabilidad.
Soy una persona decidida
Tomo decisiones. Si una decisión resulta ser
mala, tomo otra. Aprende a volverte hacia tu interior y haz una corta
meditación cuando necesites una solución. Tienes todas las respuestas dentro de
ti.
Siempre estoy a salvo cuando viajo
Tú te creas tu conciencio
de seguridad y por supuesto, ésta va contigo a todas partes, sea cual sea el
medio de transporte que uses.
Envía amor a los conductores enfadados. La
cólera engendra más cólera.
Mi nivel de comprensión está en constante
crecimiento
Cuanto más comprendemos la Vida , más experimentamos sus
maravillas. Permite que tu comprensión crezca y tendrás una visión más allá del
prejuicio.
Ahora acepto a la pareja perfecta para mi
Escribe todas las
cualidades que deseas en tu pareja ideal y después repásalas para ver si tú
expresas esas cualidades. Tal vez necesites hacer ciertos cambios interiores
para que pueda entrar en tu vida la persona adecuada.
La seguridad es mía, ahora y para siempre
Nuestras creencias
siempre se manifiestan en nuestras experiencias. Cuando nos creamos seguridad
en nuestra mente, la encontramos en nuestro mundo.
El mundo está en proceso de curación
Cada uno de nosotros
contribuye constantemente al caos o a la paz en el mundo. Todo pensamiento
amoroso, amable, pacífico, que ayude o apoye, influye a crear una atmósfera que
produce bienestar y curación para todos. ¿Qué tipo de mundo quieres ayudar a
crear?
Amo a mi familia
Esta afirmación hace que aflore el amor. Tengo
una familia amorosa, armoniosa, dichosa y sana; nuestra comunicación es
excelente. Doy y recibo amor con alegría y amor.
Mis hijos están divinamente protegidos
Es necesario que nuestros hijos se sientan
libres v seguros en el ambiente que los rodeamos. De modo que siempre haz
afirmaciones positivas para tus hijos cuando estén lejos de ti. La Divina Sabiduría
reside en cada uno de mis hijos; son dichosos y están a salvo adondequiera que
vayan.
Amo a todas las criaturas de Dios, a los animales grandes y pequeños
Cada criatura, todos los
insectos, pájaros y peces tienen su lugar especial en la Vida. Son tan
importantes como nosotros.
Mi cuerpo es ágil y flexible
Lo único que nos mantiene
rígidos es el temor Procura incluir un rato de baile en tu horario cotidiano. Movernos
nos mantiene en movimiento durante la
Vida.
Hoy miro la vida con nuevos ojos
Cuando vienen a visitarme
personas de fuera de la ciudad, siempre me ayudan a ver mi mundo cotidiano con
nuevos ojos. Me dispongo a ver la
Vida de un modo nuevo y diferente, a fijarme en cosas en las
que no me había fijado antes. Un mundo nuevo me espera.
Estoy en excelente forma
He descubierto que cuanto
más simple es mi comida, más sana estoy. Da a tu cuerpo los alimentos que
crecen y crecerás.
Cuido de mi cuerpo con
amor. Como alimentos sanos y bebo bebidas sanas. Mi cuerpo responde estando en
excelente peso y forma todo el tiempo.
Amo y respeto a las
personas mayores de mi vida
La forma como tratamos a
nuestros mayores ahora, es la forma como seremos tratados. Creo que nuestros
años de vejez pueden ser nuestros mejores años y que todos iviremos nuestra
vida con plenitud y contribuiremos a crear salud y bienestar en nuestra
sociedad.
La música enriquece mi vida
Lleno mi Vida de una
música armoniosa y estimulante, música que enriquece mi cuerpo y mi alma. Las
influencias creativas me rodean y me inspiran.
Sé acallar mis pensamientos
Me merezco descansar en
silencio cuando lo necesito, y me creo un espacio en mi Vida donde puedo ir a
buscar lo que necesito. Estoy en paz con mis momentos de soledad.
Mí apariencia refleja mi amor por mí
Nuestra ropa, nuestro
coche y nuestra casa reflejan cómo nos sentimos con nosotros mismos. Una mente
dispersa va a producir objetos desparramados por todas partes. Cuando ponemos
paz y armonía en nuestros pensamientos, automáticamente nuestra apariencia y
todas nuestras pertenencias se vuelven armoniosas y agradables.
Me arreglo bien cada
mañana y llevo ropa que refleje mi aprecio y amor por la Vida. Soy un ser hermoso
por dentro y por fuera.
.
Me tomo vacaciones del trabajo
. Un descanso de cinco
minutos cada dos horas agudiza nuestra mente. Así también, un periodo de
vacaciones dentro de mi presupuesto beneficia a la mente y al cuerpo. Nuestro
niño o niña interior necesita jugar si no es feliz, tampoco lo somos nosotros.
Me rodeo de personas positivas
Cuando permitimos que
personas negativas llenen nuestra vida, nos resulta mucho más difícil
mantenernos positivos. No te dejes arrastrar por los pensamientos negativos de
otras personas. Elige con cuidado a tus amigos.
Puedo dejar marchar de mi
Vida a aquellas personas que no me apoyan.
Hacerse mayor con sabiduría
Usa solamente lo que te
vaya bien a ti, si algo no tiene sentido para nosotros, si no es para nuestro
mayor bien, entonces no nos conviene. La sabiduría es aprender a decir que no a
personas, lugares, cosas y experiencias que no nos benefician.
El miedo es muy limitador
El miedo al cambio, a la pobreza, a la enfermedad, a
la senilidad, a la soledad, y por encima de todo, a la muerte, es innecesario, no debemos vivir descontentos,
anticipándonos a los acontecimientos que no sabemos cómo se presentaran.
La muerte, una parte natural de la vida
El hecho de estar cerca de personas durante el final
de su vida me ha dado una comprensión de la muerte que no tenía antes. Ahora sé
que sólo es una parte natural de la vida. Me gusta pensar que morir es como un
«marcharse del planeta, como emprender un viaje».
.
Superar el miedo a la muerte
. Quienes han hecho las paces consigo mismos y
comprenden el valor del perdón, para sí mismos y para los demás, tienen las
muertes más apacibles.
Francamente pienso que es
muy malvado decirle a alguien que va a arder en el infierno eternamente. Ese
tipo de predicación es pura manipulación. No hagas caso de las personas que
venden miedo.
Yo creo que el cielo y el infierno son
estados mentales, y que podemos experimentarlos mientras estamos en la Tierra.
El temor a la muerte dificulta la vida. Mientras no
estemos en paz con la muerte, no podremos comenzar realmente a vivir.
Un tiempo para vivir y un tiempo para morir
Llega un momento en la vida de cada persona en que
debe aceptar que la muerte está ahí, que ha llegado su hora. Creo que
necesitamos estar en paz con ese momento, sea el que sea. Hemos de aprender a
aceptar la muerte, a permitimos pasar por la experiencia que ofrece con
admiración y paz, no con miedo.
Las festividades son momentos de amor y alegría
Es maravilloso
intercambiar regalos, pero lo es más aún, el amor que se puede compartir con
todas las personas con quienes nos vemos.
Celebrar festividades con
mis familiares y amigos es siempre una dicha. Siempre encontramos tiempo para
reír y expresar gratitud por las muchas bendiciones de la Vida.
Soy un amigo comprensivo
Cuando se te acerca una
persona amiga con un problema, eso no quiere decir necesariamente que quiera
que se lo arregles. Probablemente lo único que desea es que alguien la escuche
con comprensión y compasión. Una persona que sabe escuchar es un buen amigo.
Doy consejo y apoyo a mis
amigos cuando me lo piden
Mi planeta es importante para mí
Amar la Tierra es algo que todos
podemos hacer. Nuestra hermosa Tierra nos da todo lo que necesitamos, y es
necesario que siempre la honremos y respetemos.
Mantengo limpio el aire.
Como alimentos naturales y uso productos naturales. Agradezco profundamente y
valoro el hecho de vivir. Contribuyo a crear armonía, plenitud y curación. Sé
que la paz comienza por mí. Amo mi Vida. Amo mi mundo.
Aportación de:
Aidé
Patricia Delgado Hernández
AVISOS
- Paseo a ISSSTEHUIXTLA, los días 15, 16 y 17 de mayo de 2015.
- Paseo a Xochimilco el 29 de abril de 2015
HUMOR
Un gallego le dice a otro:
-Oye, Manolo, pásame otro shampoo
- Pero si ahí en el baño hay uno.
- Si hombre, pero es para cabello seco y yo ya me lo he mojado.
--o--
Oye, ahí en la esquina hay una señora loca y muda, que
está hablando sola.
¿y como puede hablar si es muda?
Ya te dije que está loca.
--o--
Jaimito en la clase de catecismo.
¿Cómo murió Jesucristo?
En la cruz
Muy bien tienes un diez
Mejor un ocho, porque no me acuerdo si fue en la cruz
roja o en otra…………..
--o—
Oye Jaimito, copiaste el examen de Juanito.
No es cierto, maestra.
Claro que sí, y no me mientas.
Donde Juanito puso no sé, tu pusiste yo tampoco.
FRATERNIDAD DE JUBILADOS Y PENSIONADOS DE
ENTIDADES SUPERVISORAS, A.C.
Presidente Vitalicio:
C.P. José Roberto Toriz
Rodríguez
CONSEJO DIRECTIVO 2014-2015:
Presidente:
Lic. Aidé Patricia
Delgado Hernández.
Vicepresidente:
C.P. Armando Campuzano
Rivera.
Secretaria de Actas y Acuerdos:
Lic. Columba Ramírez
Meneses.
Tesorera:
C. Concepción Adel
Ortiz.
Vocal:
C. María de Lourdes
Badillo Vázquez.
Vocal:
C. María Luisa Ramírez
García.
Comité de Vigilancia:
C. Isabel Marín Sherad.
No hay comentarios.:
Publicar un comentario
Nota: sólo los miembros de este blog pueden publicar comentarios.