Boletín Bimestral de Información, Reflexión, Bienestar,
Cultura y Buen Humor
Año 16 Núm.
83 Julio/Agosto 2015
¡FELIZ
CUMPLEAÑOS!
FESTEJADOS DEL MES DE
JULIO
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| JOSE RAFAEL YAÑEZ, RAFAEL REYES P., MA. LUISA RAMIREZ G., MAGDALENA VICTAL C., MERCEDES LOPEZ L. |
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MARIA DEL PILAR MOSQUEDA CAMACHO, ALBERTO VILLARROEL DIAZ
LOS
LAZOS QUE NOS UNEN
Pensar en septiembre, evocar
muchos sucesos, entre algunos de ellos la famosa canción de “Septiembre Amor”
de Neil Diamond, con la maravillosa voz de Andrea Bocelli saboreando su música
y su letra.
Al escucharla nos abstraemos
tanto que no dimensionamos el número de personas que están haciendo lo mismo y
que en ese momento estamos sincronizados por las notas musicales
Si pensamos en cualquier
relación ya sea familiar, de pareja, laboral o amistosa nos resaltan fácilmente
algunos de los lazos que nos unen: el tema de plática, los lugares que
visitamos, los puntos de interés, los pasatiempos, y el deseo de compartir.
Si nos vamos a un contexto
más amplio, nos damos cuenta que hay muchas características que nos
identifican como mexicanos y nos dan un
sentimiento de unión y solidaridad.
Los elementos que nos dan
identidad en nuestra República Mexicana, son: espacio geográfico, gastronomía,
creencias, artesanías, música, danza, costumbres, idioma, historia, y símbolos
patrios.
En este mes donde por
doquier vemos adornos alusivos a nuestra mexicanidad, tanto en las puertas de
las casas, algunos edificios, puestos y papelerías nos gusta hacer una
remembranza de la historia de nuestro país, la cual nos narra la existencia de
diferentes etnias que configuraron nuestra identidad nacional; se tomó como
referencia principal el que uno de esos pueblos encontró un águila devorando
una serpiente y el hecho se registró como el origen de lo que nos identifica,
fortalecidas estas características de manera muy significativa por el cura
Hidalgo al iniciar la guerra de independencia tomando como estandarte la Virgen
de Guadalupe y exclamando Viva México.
Nuestra gran fiesta nacional
en donde todos somos uno, es el 15 de septiembre, en donde hacemos gala de nuestra
rica, variada y exquisita gastronomía, así como de la creatividad de un sinfín
de elementos para celebrar: máscaras, fuegos pirotécnicos,
adornos patrios, y una gama amplia de típicos vestidos regionales
En esta época en algún
momento de nuestra vida hemos saboreado
un rico pozole con unas crujientes tostadas, una deliciosa birria con su
carne deshebrada, unos suaves tamales oaxaqueños, una tinga con su toque de
chipotle, unos esquites con su chilito en polvo, unos vistosos y suculentos
chiles en nogada, las enchiladas rojas o verdes, el mole poblano acompañado
de arroz, unos dorados tacos de pollo o
barbacoa con su fresco y cremoso guacamole, una apetitosa sopa de tortilla con
trocitos de chile dorado y sus cuadritos de queso fresco, un verde y oloroso chiliatole,
en fin no terminaría de enlistar los típicos y deliciosos platillos de cada
región.
No puedo omitir nuestros
tradicionales dulces cristalizados, de leche, los camotes, las palanquetas, las
alegrías, las obleas, cocadas, el ate, las glorias, etc.
Sin faltar nuestras frescas y exquisitas aguas de limón
con chia, horchata, Jamaica, y tamarindo,
Con nuestros seres queridos tenemos muchos puntos en común
y con las demás personas también hay muchos lazos que nos unen.
V i v
a M é x i c o
Aidé Patricia Delgado Hernández
ZONA
ARQUEOLOGICA DE CUICUILCO
Cuicuilco, cuyo nombre proviene de la palabra de
origen náhuatl que significa “lugar donde se hacen cantos y danzas”, fue el primer
gran centro integrador de la Cuenca de México, donde aparece por primera vez la
arquitectura a gran escala.
Primer centro cívico-religioso de grandes
dimensiones del altiplano mexicano, su población incluía prácticamente todos
los estratos sociales y rasgos culturales que caracterizaría a las Ciudades-Estado
de Mesoamérica.
Desde el 1,000 A.C. hasta los inicios de nuestra
era, los habitantes de Cuicuilco con el apoyo de sus observaciones astronómicas,
desarrollaron una arquitectura compleja, diversa y planificada.
En su momento de auge hacia 150 A.C. contaba con
una población de entre 20,000 a 40,000 habitantes.
Con la erupción del volcán Xitle a principios de
nuestra era, fue destruido y abandonado lo que ocasionó una serie de
migraciones y reacomodos de la población en la cuenca de México, que culminaron
con la consolidación de Teotihuacán como el centro rector del período Clásico
en el Altiplano Central.
La zona arqueológica se ubica en Avenida
Insurgentes Sur, esquina con Anillo Periférico, a la altura de la Unidad
Habitacional Villa Olímpica.
PASEO AL PARQUE
NACIONAL DE FUENTES BROTANTES DE TLALPAN EL 23 DE JULIO DE 2015
Es
un espacio natural ubicado al sur de la ciudad de México. Sus manantiales
brotan de las orillas de la Sierra del Ajusco. Declarado Parque Nacional el 28
de septiembre de 1936.
CONVIVENCIA DEL´PASEO
DEL 23 DE JULIO DE 2015
EXPOSICIONES EN EL PALACIO
DE BELLAS ARTES
MIGUEL ANGEL BUONARROTI:
Un artista entre dos mundos
LEONARDO DA VINCI y la
idea de la belleza
El pasado 18 de agosto de 2015, nos dimos cita en el Palacio
de Bellas Artes para admirar dos exposiciones: En una de ellas vimos 29 obras
originales de Miguel Ángel como el Cristo Portacroce y el David-Apolo. Fue un
extraordinario escultor, pintor y arquitecto. Asimismo, observamos el magnífico
genio de Leonardo Da Vinci. Entre sus obras emblemáticas encontramos el estudio
para el ángel de la Virgen de la Rocas y el Códice sobre el vuelo de las aves.
Da Vinci, precursor de estudios sobre el equilibrio, la gravedad y el balance,
fundamentales para los actuales avances tecnológicos.
Miguel Ángel Buonarroti y Leonardo da Vinci son los artistas
más representativos del Renacimiento italiano, dos genios que heredaron obras
que a lo largo del tiempo han despertado la curiosidad y generado
interrogantes, algunas por sus enigmas, otras por el esplendor y belleza
inaudita.
Una vez que alimentamos el espíritu, estuvimos listos para un
delicioso desayuno en el Café Tacuba, el cual fu inaugurado en el año de 1912.
FRASES CELEBRES……. Y
OTROS TEMAS
DICHA QUE ES DICHA…… NO ES DICHA
Esto lo oí de Juan José Arreola, hace ya algunos
años por la radio, al referirse a la
obra de otro escritor, del que no recuerdo el nombre. Es un divertido juego de palabras que
contiene el consejo de disfrutar en la intimidad alguna dicha y no contarla.
Ignoro si esta expresión se encuentre registrada, en
algún catálogo, como frase célebre. Esto
dependería de qué tan célebre sea, o haya sido, el autor, pues sabemos que a
las llamadas frases célebres, la celebridad les viene de la que tengan los
autores.
No quiero adentrarme en el rollo de definir y diferenciar
lo que es la frase gramatical, la frase célebre, el proverbio, el refrán o el
dicho… ni el piropo.
El hecho es que por ahí me encontré, en un remate,
un libro con 12,500 frases célebres,
cuyo autor es Sandy Gary, del Grupo Editorial Tomo, S. A. de C.V.
Permítanme transcribir algunas. Procuraré omitir las muy
conocidas.
Amigos verdaderos son los que vienen a compartir nuestra
felicidad, cuando se les ruega, y nuestra desgracia sin ser llamados.
Demetrio de Falera (345-283 a. C.) Filósofo Griego.
Cuando el mejor amigo de un hombre es su perro, ese perro
tiene un problema.
Edward
Abbey (1927-1989) Escritor estadounidense.
El amor es lo único que crece cuando se reparte.
Antoine De Saint Exupéry (1900-1944) Escritor y aviador
francés.
El que es celoso, no es nunca celoso por lo que ve; con
lo que se imagina basta.
Jacinto de Benavente (1866-1954) Dramaturgo y crítico
español.
El hombre es celoso si ama; la mujer también, aunque no ame. Emmanuel Kant
(1724-1804) Filósofo alemán.
Lo peor que la
mala salud, es la mala fama.
Gabriel García Márquez (1928-2014) Escritor colombiano.
Premio Nobel de Literatura en 1982.
Es más fácil para un
padre tener muchos hijos que para un hijo tener un buen padre.
Ángelo Giuseppe Roncalli, Papa católico Juan XXIII.
Se llama experiencia a una cadena de errores.
Enrique Jardiel Poncela Escritor humorista español
(1901-1952)
Si deseas que tus sueños se hagan realidad…
¡Despierta!
Ambrose
Gwinett Bierce. (1842-1914) Periodista y escritor
estadounidense.
Platicar sin recurrir a dichos, refranes o frases
célebres, es como cocinar sin sazón.
C.P.
Manuel Pedroza Labra.
SALUD Y BIENESTAR
OSTEOPOROSIS (PÉRDIDA DE DENSIDAD
ÓSEA)
La
osteoporosis es una disfunción en la que existe pérdida de masa ósea,
debilitando, en consecuencia, su estructura, que se vuelve progresivamente
porosa y haciendo que el enfermo sea más susceptible de sufrir una fractura a
la menor compresión.
La
incidencia de osteoporosis en el hombre es más baja que en la mujer y surge en
edades más avanzadas. Factores nutricionales contribuyen a la aparición de la
enfermedad. En la mujer aparece a partir de la menopausia .
TRATAMIENTO
HORTALIZAS:
BERROS:
Jugo diluido con agua. Tomar 1 vaso por la mañana en ayunas.
BROCOLI:
Incluir en la alimentación brocoli cocido al vapor.
COL:
Jugo diluido con agua. Tomar 1 vaso 30 minutos antes de la comida.
PEPINO:
Incluir con libertad en las comidas. No poner sal en la ensalada de pepino.
SOYA:
Beber un vaso de leche de soya todas las mañanas.
FRUTAS:
ALMENDRA:
Tomar 3 tazas de leche de almendras al día.
NUEZ
DE LA INDIA: Comer 6 unidades después de las comidas.
NUEZ
DE BRASIL: Comer 6 unidades después de las comidas.
UVA:
Comer uvas 1 vez a la semana.
LA
IMPORTANCIA DE LA INSTROPECCIÓN
Es el acto mediante el cual el
sujeto en forma metódica observa y examina su propia vida psíquica. La
introspección nos permite saber por qué
se producen y qué significado tienen en nuestra vida el miedo, las alegrías, las
preocupaciones. Es decir “mirar hacia dentro”, es mirar tu interior. Te permite
reconocer tus características, sentimientos, motivaciones, intereses y deseos,
desde las más externas hasta las más internas o privadas.
Una de las grandes ventajas es
que nos ponemos en contacto con nuestro mundo interno, nos permite auto
analizarnos, conocernos mejor y todo lo relacionado al aspecto psíquico o
mental.
¿Sabes que al observarte te
puedes dar cuenta de detalles que te pasaban desapercibidos y que estos pueden
mostrar cualidades extraordinarias innatas en ti?
El punto de partida para
empezar a observarte es ser el protagonista de tu vida y a la vez espectador de
la película de tu vida para aprender de
ti mismo, sí, has leído bien: aprender de ti mismo y por ende conocerte más y
mejor, pudiendo así hacer cambios que enriquezcan tu vida y te encamines hacia las metas que
realmente quieres conseguir.
Si para algo sirve el pasado
es para aprender y mejorar, evitando caer una y otra vez en la misma piedra.
Sin duda aprender de vivencias pasadas nos ayuda a conocernos, madurar y
cambiar aquello que creamos necesario. Para esto necesitas motivarte para observarte y ver si tu conducta y
consecuencias son las que deseas adelante, sino no estas teniendo los resultados
que deseas, estas en condiciones de modificar tu comportamiento. Todo, por
supuesto, sin obsesiones que te atrapen y paralicen, porque entonces ya no
sería conveniente que aplicaras esta técnica
denominada introspección.
Conocer mejor tus
habilidades y limitaciones te ayudan a:
- Tener control en tu vida, tu llevas las
riendas, no las circunstancias, no las diferentes situaciones, no las
personas más cercanas a ti, no tus compañeros de trabajo, no tus alumnos. Tú
tienes las riendas y vas dirigiendo tus propios pasos.
- Identificar fácilmente tus talentos
innatos.
- Qué te interesa cultivar y practicar
- Qué cosas eliminar o en todo caso
minimizar.
Como sabes todo requiere
esfuerzo, y a mayor esfuerzo mayor será la recompensa. Para empezar con el
hábito de observarte te dejo dos claves:
§ Al terminar el día,
antes de ir a la cama repasa los acontecimientos de la jornada, intenta
observarlo como si estuvieses viendo una película, anota aquella reacción,
palabras, actitud… que creas necesites analizar, cambiar, mejorar.
§ Constancia.
Practica con constancia el ejercicio anterior, te aseguro que descubrirás cosas
sobre ti de las que no eras consciente.
Recuerda tener una
actitud abierta, esfuerzo y práctica. No juzgarte, ni criticarte, aprovecha
para felicitarte por aquello que te gusta y/o consideras que has hecho bien y
de lo demás sencillamente dite que es cuestión de tomar acción para mejorar,
cambiar o eliminar.
Referencia: Internet.
Artículos sobre introspección de: Desiré Rodríguez Palmer y Mercedes Mata.
http://laintrospeccionventajasydesventajas.blogspot.mx/
FIN
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